Atleta de Futsal Sub 17 sofreu uma Fratura por avulsão da crista iliaca antero-inferior na inserção do tendão do músculo reto-femural. Por orientações médicas não foi preciso intervenção cirúrgica e ficando sem realizar atividades físicas por 30 dias.
Após esse período de "repouso", começamos a realizar o "Core Exercises" para melhorar o equilibrio muscular e estabilizar a pelve. Em uma postagem anterior eu ja expliquei um pouco do Core.
O Atleta necessita realizar fortalecimento muscular de toda musculatura dos membros inferiores em academia acompanhado por um profissional de Ed. Física.
Já esta realizando preparação física leve em seu clube e esta retornando gradativamente as atividades com bola.
Nestas fotos mostrei algumas posturas realizadas no treinamento do CORE. Utilizamos também...esláticos, disco inflável, trabalho de respiração, bolas terapêuticas e por ai vai...
Um grande Abraço!
Já esta realizando preparação física leve em seu clube e esta retornando gradativamente as atividades com bola.
Nestas fotos mostrei algumas posturas realizadas no treinamento do CORE. Utilizamos também...esláticos, disco inflável, trabalho de respiração, bolas terapêuticas e por ai vai...
Um grande Abraço!
Nenhum comentário:
Postar um comentário