CRIOTERAPIA imediatamente após uma "fisgada no músculo"!!Ainda uso a atadura pra segurar a bolsa de gelo, nos dias de hoje e em clubes com melhor estrutura estão usando filme de PVC (aquele que se usa na cozinha)!!O gelo nesse momento foi usado somente para diminuição de dor e tentar evitar algum edema na região. Ultimamente tenho trabalhado bastante no clube, pois o campeonato estadual do 2º semestre ta pra começar, então todos estão buscando sua vaga na equipe, com isso o treino fica pesado!!